您现在的位置： 
心情极度浮躁不安该怎么办? 最近发生了太多事,自己也不知道该如何宣泄自己的情感.只能一味的压抑着,不让任何人知道.可越是这样,我的心就越是无法平静. 好烦,晚上天天睡不着,,, >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编辑 不断做你喜欢的事，我试过真的有效！ 你会因此而不知疲惫，你会因此而成长！ 你会有自己的特长， 107 过得有成就感 ！ 但记住你喜欢的事必须是健康的事。 记得要坚持！ 说真的我以前和你一样！ 现在每天上班，下班喜欢听歌，回答问问，和家人在一起，感觉真的很好。 我就是这样 而改变的！ 楼主振作起来吧！大声对自己说： 我一定行！！ 先给介绍一首非常好听的歌给你：你若成风 无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。 心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 希望对你有帮助，谢谢 |