您现在的位置： 
最近心情很不好、不知道怎么去调节自己的心情好郁闷、 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 首先发展你的兴趣爱好，保持良好的心态，保持健康的体魄和心理，多和亲朋好友谈心，喜欢并爱护自己，接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事. 学会闲聊和关心别人， 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于 107 自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 , 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生! 其次想想自己的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚,在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情,上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠,时刻保持平常心! |