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怎么张个啊 在15 马上16了 现在才163 我一年多没张了还能张吗（因为那一年我基本没睡觉） 当然最好能张到180 希望有人给个良好计划 谢谢了 我天天晚上睡觉早的都是12点左右那一年里 现在也没早多少 早饭不吃 总在网吧呆这 不然就是看电视 写点东西什么的 总之是不运动 怎么样能快张 按照你们的计划我一年能张多少 我偶尔会练连肌肉 会影响身高不 谁给个完整的点的计划 早上中午晚上都吃什么 怎么蹦 和我一起上初中当时身高一样他都174了我真郁闷 我要好好蹦蹦 一年能高他不 不是到174是超过他 他们就是学习不怎么运动的 谁能给个有用的好的 完整点有 实用点的计划啊 我现在也要学习 所以运动的时间就更少 最好能在9个月里张够180 就算不能到180那么能到哪啊？ 我爸165 我妈160（我爸是练杠铃啊晚上不睡觉弄的和我一样不睡觉 我妈是没运动 ） 我早上起来的时候至少能比晚上高2CM 我想骨骼没闭合把 还有 怎么跳绳能长高啊 我不会打篮球 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肯定能长... 有的人发育的晚 上高中长的也快啊 我有个同学 上初中的时候还坐在第一排 上高中就一个暑假没见一下长到1M8 吓死我们了 太神速了 哈哈 锻炼是关键啊 但是遗传也有一定关系哦 不过都不是绝对的 还有换水土也长个 我有个女同学到山东上学了 大学毕业回来长了6CM 现在1M66 女生里应该很不错的了 不用想这么多 顺其自然 一定会长高的 |