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有没有人知道哪种减肥药疗效好 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编辑 减肥的人首先要明白几点不能完全相信的: 1.减肥药 绝大多数减肥药都是通过以下途径来实现减肥的：（但是一般减肥药吃了容易反弹） 1）抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少，减少热量的摄入。 2）刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆 107 。 3）刺激肠道，使营养吸收减少，排泄增多增快。 虽然服用减肥药物能够收到一定的减肥效果，但是一些药物副作用很大。因此肥胖者不要盲目 服药减肥，最好请教一些专家或者看一下 场的服用效果怎么样！ 2.以下常见减肥的方法供您做参考： 减肥法特点不良的影响 （一）药 品 1.安非他命 抑制下视丘摄食中枢，使食欲下降。长期大量服用会上瘾．失眠．产生幻觉，一但对药物成瘾後，停药时会有抑郁情形。 2.利尿剂 脱水使体重暂时下降。并非减少脂肪且常有呕吐．昏眩．血压下降，停止服用体重即回升，重时会破坏肾脏功能。泻药间歇地发生腹泻，并使胃酸减少食欲减退。停止服用后，体重回升，如经常服用会发生贫血及肠胃疾病。 3.膨胀剂高纤维食品 使肠胃饱胀感，不想再吃东西。虽食量减少，但缺少人体所需营养素，造成营养不良。外科手术局部切除抽出皮下脂肪手术割除或吸出腹部．臀部及太肥部份之过多油脂。痛苦，手术后有再度发胖的可能。小肠回路法可少营养素的吸收，体重也可直线下降。可能出现肠结石．尿道结石．关节炎．肝功能不良．秃发．贫血症状。 （二）饮食疗法 1.减肥糖/减肥茶 食欲下降，饮食量减少。 造成营养不良、虚弱，不服用时体重又恢复原状。 2.食用肥肉 易酸中毒，影响食欲，摄取食物之热量自然会减低。非一般人能适应，易造成营养不良，易泻脱水，血中胆固醇上升 3.液体饮食成份均匀易控制。秃发．贫血．高血压及高胆固醇症状。 4.高蛋白饮食/吃肉不吃饭耐饿．增加代谢速率，可减轻体重。会增加肾脏负担，易造成骨骼疏松．抽筋。 5.空腹法 迅速减除多馀体重。不能持久，造成水及电解质大量流失及营养不良，同时减去了肌肉。 6.三温暖．低回波电子 脱水使身体暂时失去部份水份。花钱又无效。 7.减肥束腰带出汗．脱水。可减少脂肪细胞中的水分，但没有消耗到脂肪。 8.针炙．指压耳朵饿点减低食欲，控制多馀甜点食入。 三.减肥生活的注意点 1.要增加你体内的新陈代谢率,最佳提高法就是多喝水,最正确的是一天8杯水,首先不说水对人体内有多 好的作用,就单单脂肪酸只溶于水,你喝越多的水就会将越多的脂肪酸排出体外!前提是你将你体内的脂 肪转换成为脂肪酸 2.减肥期间要注意身体整个的营养均衡状态,这样会加快你的减肥速度!(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的) 3.人一天最低需要摄入1000大卡热量,在减肥的同时要注意事物的热量 康宝莱www.herbalife.cn 减肥原理 细胞营养专利技术是体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。 减肥的原理： 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 停用后不易复胖： 蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容 正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。 |