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多吃花生是减肥？还是增肥呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 花生的卡路里很高的，每一克花生的卡路里为8kcal，也就是，当你吃了100克（2两）花生的时候，你就摄入了800kcal，而当人的身体摄入7700kcal的时候，体重就会增加1公斤，也就是当你额外吃花生米962.5克（接近1公斤）而不做任何运动来消耗掉的话，你就会增加1公斤的体重。 吃多了花生会长胖 生花生可以降血脂,平时每天吃几十粒有助于降低血脂含量,有协助减肥的作用,但如果食用过量或者是炒熟或是油炸的花生,其中油脂被炸出,热量很高,会有增肥作用 |