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最近总是吃很多！而且啊！少运动！怎么能瘦下来啊！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 【【【【【【【【【【【【【】】】】】】】】】】】】】】 】 冬天怎么减肥一、减轻进食并且调整饮食。 每顿饭只吃七八分饱，并且适量饮水。厉行同意和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，中心“晚吃少”是减肥的根本！晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，宜喝一些淡化的汤。 晚上九点将来相持不进食、不喝水！根据人体的生物钟运作展现，在九点后，人体各器官功效已起源处于瘦削状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们硬实晚餐所吃下的东西必须5个小时能力被首肯消化掉，多余的热量日积月累会组合皮下脂肪拥塞过多，痴肥也就安静驾临了。所以，切记晚上九点将来独一制止进食。 资料：【魔方瘦身1+1—全国唯一网上指定销售网站】 链接资料：www.tiantianjf.com 在线想咨询减肥方面的问题 可以加我QQ号【690351070】 冬天都是这样，一个劲想吃东西 还总是不愿意动 肉肉就积聚起来了 不想动的话只能控制嘴巴了 少吃 不吃为最好 |