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产后6个月，体重还是57KG，怎么才能减肥？ 怀孕前是47KG，因为要上班，上班时一直得坐着，下班后带孩子，所以没多余的时间。 我每餐基本上都只是吃7分饱的，主要是坚持不了运动 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 想减肥只有锻炼加上合理的控制饮食，而且要持之以恒才能见效。首先，要管住自己的嘴，少食用高糖、高脂肪、高热量的食品，多食用水果和蔬菜；其次，早饭不能不吃，而且早饭和午饭的量要相当，晚饭要少吃或不吃，以免造成脂肪囤积；第三，每天要坚持适当的运动。持之以恒坚持有规律的生活，相信你一定会有一个健美的身体。祝你成功! |