中医气血问题
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-01-25 12:56:53

>>>>>>>>提问

气血不足应该加强运动吗 运动会不会损耗气血?

休 闲居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

要看你本身的身体素质来决定
1 如果你气血足够承担那个度的运动，那你运动后会精神很好，胃口大开
这样是有益的。加速血液循环，疏通经脉。
2 如果你气血不足，过强的运动会让你承受不了，你会没有胃口感觉没力气。
这样你单纯的运动是损耗气血的，要改善生活习惯，增加睡眠时间，多吃补气血的食物。等气血充足后再运动，以静养阳。

≡ 查看、发表评论 ≡