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请问我这种方法能瘦吗？大概多久有效果？ 我每天吃早餐，大概是一个面包 中午就吃一点点菜 晚上也是吃菜 基本上一口米饭都不吃 但是有人说吃菜也不成，有油，我们家用的是植物油也不成吗？ 然后吃晚饭去快走30分钟。。大概5——8公里吧每天 晚上还有一杯三元的酸奶 每天可能随时还吃点水果…… 我170cm，大概120斤左右。。 能不能见效？大概多久能？如果不能我要怎么改进？ 谢谢！ （我是女生），我还是个学生。。。。每天不久坐是不可能的…… 最近（可能是不吃米饭以来）总是不停地起包……跟不吃米饭有关系吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实刻意节食的方法对健康来说 是不科学滴 米饭中含有人体所需要的碳水化合物 虽然米饭热量比较大 但是为了每日膳食结构的平衡 适当摄入一些米饭是必须的 如果按照你这样的饮食状态来说 能够瘦下来 但是之后的起色会比较差 现在不是流行一句话嘛 早饭像贵族 午饭像平民 晚饭像乞丐 减肥的关键还是要多多运动 消耗体内脂肪 不然你减下来的只是水分 养成一个良好的生活习惯 不管你减肥不减肥 对健康对身体来说 都是很好的一件事情 希望对MM有帮助 祝MM漂亮哦~ |