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大家看看我的减肥方法有没有可行性???? 天晚上大步走加跑步25圈 也是受此吧一个贴的启发 我觉的药物和节食都是行不通的 我觉的这个方法不错 边跑边走比跑跑停停好 一停也就不想跑了 还有不是说运动要40分钟才分解脂肪吗 到了40分钟也只是刚分解而已 而这个方法起码两个多钟头 大家说呢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 只要你能坚持，一定能瘦的，但是晚餐还是要注意不要吃得太饱。 2个多钟头时间太长了吧，长期下去对膝盖不是很好。我觉得连续运动2个小时，还不如分开2次，分别运动1个小时，运动不光是分解脂肪，主要它能提高你的基础代谢，加快新陈代谢，使你的肌体在相同时间内消耗更多的热量。 |