您现在的位置： 
这样的方法能达到减肥的效果么? 早点:小点心 吃一点点 中午:半碗饭 少量菜. 吃完后 去快走1小时.! 晚饭:不吃主食.吃少量菜 然后在 快走1个半小时. 请问长期这样的坚持 能达到减肥的效果么?~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 虽然可以，但是身体教虚。。 人的肥胖是营养不良。。。。 也可以说能量过多，身体会把多余的能量转为脂肪。要适当饮食。 早上喝粥，吃菜圃，咸菜。不能吃一点点哦。 还有中午晚上你应该多吃蔬菜，少吃肉。饭后苹果（苹果可以减肥）才是 这样就可以了。如果减肥减下来了。。 以后蔬菜肉要均匀，饭后苹果，可以保证你不会再肥胖了。。 |