晚上吃什么最佳不增肥的？
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  发布时间：2009-02-19 12:14:38

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休 闲 居 编 辑
晚餐吃到七分饱，以优质蛋白质食物为主，如鸡蛋，豆类，奶类。当然除了这些，更重要的是有足够的 107 果蔬菜。这样吃一般不容易胖。
特别提示，不要吃宵夜，吃宵夜不会有个好身材。

那就吃点低热量的．或者吃水果，但是香蕉不好哦，它的热量很高哦！～吃苹果，猕猴桃，玉米喝酸奶都可以！～！

答案补充
记得晚上过了９点以后就不要再吃东西了哦！～

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