初冬已至，天气开始转冷，一些疾病也开始高发，记者在兰州一些医院看到，罹患各种疾病的也人开始增多。专家指出，由于进入冬天气温骤降等原因，是脑溢血的高发之时，老年人尤其是患有高血压、动脉硬化或血管畸形的病人，特别应注意预防发生脑溢血。

 

    兰州军区总医院心脑血管外科的专家介绍，初冬时节由于寒冷刺激，容易引起老年人脑血管痉挛和脑血流动力改变，致使血压发生剧烈变化。同时，气候骤变所致的剧烈咳嗽也可能造成硬化了的脑血管发生破裂。因此，老年人预防脑溢血应该注意保暖，尽量使自己处在一个气温比较适宜的环境里。

 

    与此同时，老年人的饮食要易于消化，营养丰富，多吃低热量、低脂肪、低糖类以及富含蛋白质、维生素的食物。平时应尽量做到不饮酒，不吸烟；坚持体育锻炼，运动时间不宜过长，活动量应根据身体情况，量力而行。生活中还要保持良好心态，避免大喜大悲，防止过度兴奋引发脑溢血。