如果您是腰围超过90厘米的成年男子或者是腰围超过80厘米的成年女子，那么，您就该对自己的健康状况多加注意了。广西壮族自治区疾病预防控制中心最新公布的一项调查结果显示，腰围大小与糖尿病、高血压的患病率关系密切，当心“水桶腰”“将军肚”里暗藏着糖尿病、高血压等隐患。

 

    从2002年起，广西壮族自治区疾病预防控制中心以南宁市、钦州市、贺州市、河池市为城市调查点，以天等县、靖西县、巴马瑶族自治县、忻城县为农村调查点，先后对4573名18岁以上的广西居民进行了身体测量观察。

 

    调查结果显示，85厘米-89厘米的腰围对30岁以上男性来说是一个糖尿病的“黄牌尺寸”，其糖尿病患病率高达8.9%；男性腰围在85厘米-89厘米和大于90厘米时，高血压患病率分别为28%和41.2%；女性腰围在75厘米-79厘米和大于80厘米时，高血压患病率分别为16%和37.8%。

 

    据广西壮族自治区疾病预防控制中心专家介绍，向心性肥胖者的特征是体型最粗部分在腰腹部，腰围往往大于臀围，也就是通常说的“水桶腰”“将军肚”。大量事实证明，“水桶腰”“将军肚”不仅是人们优美体态的障碍，更是可能引发糖尿病、高血压等疾病的“警示信号”。

 

    良好的饮食习惯和合理的运动是告别“水桶腰”“将军肚”的良方。专家建议，在平时饮食方面，应多喝清水和茶水、少喝汽水类饮料，多吃水果、少吃煎炸及油腻食物；在日常运动方面，多走路、少坐车，上班时间抽空做一做体操，周末爬爬山、打打球。

 

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