看一看你为何减肥失败
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2005-03-05 04:11:25

　　同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，减肥失败或对减肥有偏见的原因很多，一般有以下六种情况：

　　一、跟广告减肥　广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥；或者是人云亦云，跟着别人后面仿照，人家说什么减肥方法好就用什么方法减肥，自己拿不定主意，频频擅自更改减肥方法，这种人对减肥过程缺乏认识，因而以失败而告终。休 闲 居 编 辑

　　二、凑热闹减肥　某大学一个女同学宿舍中共有4人，3人来我处减肥了。另一位也凑热闹跟着来减肥，她没有任何心理准备，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局。

　　三、凭感情用事减肥　如照照镜子觉得自己的形象不满意，特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象，急急忙忙来要求快速减肥。欲速则不达，常常减肥失败。

　　四、选定不切合实际的减肥目标　希望住院一星期减肥能减去7-8千克，未达到自己的理想就终止了减肥。这种人。往往会出现越减越肥的结果。

　　五、减肥取效后又马上恢复了     原先不合理的生活习惯　于是肥胖又发。也有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显甚而停止不前时，便认为减肥无效，丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。

　　六、缺乏决心与恒心　强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。

≡ 查看、发表评论 ≡