10招可以助你消脂减胖
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  发布时间：2006-01-06 16:15:44

　　今天的城市人大多不愿走动，但进食却没有因此而减少，所消耗的卡路里亦愈来愈少，体能也愈来愈差。长此下去，肥胖及一大堆毛病便随之而来。其实，生活上的一些细节，已可助你消消脂，减减胖。

　　（1）减少电邮沟通，多走几步到同事处面谈。休 闲 居编 辑

　　（2）减少利用送外卖服务，多点上街吃饭。

　　（3）看电视的同时，亦可做家务如熨衣、折衣服等。

　　（4）出入时，多用手推门，少用自动门。

　　（5）驾驶人士宜将车辆停泊在远处，让自己多走几步到达目的地。

　　（6）坐巴士或地铁时，多站少坐。

　　（7）多行楼梯少用扶手电梯。

　　（8）在公司内，选用容量小一点的水杯，逼自己多走几趟去添水。

　　（9）除了看电影外，打保龄也是上佳的玩乐。

　　（10）多点自己动手洗车，少去洗车场。

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