运动 适量聪明 过量变笨
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  发布时间：2007-03-10 08:52:57

　　俗话说，"四肢发达，头脑简单"。可能这句话真有道理。美国俄勒冈健康与科学大学的神经科学家贾斯廷·罗德在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。这项成果发表在最新一期的《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。 　　科学研究也发现，运动能使大脑产生更多的神经营养素，这种化学物质可以帮助脑细胞彼此更好地"交流"。此外，运动还会促进大脑中的海马状突起 （大脑侧面脑室壁上的隆起物，控制学习和记忆）区域产生新的神经细胞。然而，是不是运动越多越聪明？罗德对此进行了研究。 　　罗德的研究对象是两组老鼠。这种啮齿类运动十分喜欢在轮子上跑，因此经常被科学家作为研究运动与神经的对象。一组老鼠的运动量"正常"，每天在轮子上跑一段时间，结果罗德发现运动后它们大脑内的神经营养素和新神经 细胞都有所增加，走迷宫的本领也有所提高。 　　但另一组则是"运动狂"。这批老鼠是罗德的同事专门培养的"马拉松选手"，他们共培养了30代，每一代都比上一代更对跑步"痴迷"。他们的平均 运动量是前一组老鼠的3倍，有些"超级选手"甚至每天晚上跑20多公里，能连续跑7天。试验结束后，罗德对它们的大脑进行扫描，结果发现"运动狂"老鼠大脑中的神经营养素和新神经细胞大量增加，一些老鼠的神经营养素甚至增加了171%。但是在接下来的"智力测验"（穿越迷宫）中，这些老鼠却晕头转向，找不到出路。 　　罗德认为，"适量的锻炼对大脑是有益的，但运动过量则会产生负面效果。也可能那些爱运动的老鼠在智力测验中表现不良，只是因为它们太专心于跑步了。" 　　到目前为止，还没有证据表明人类对运动上瘾也会产生相同的结果，但罗德认为道理很可能是相同的。"凡事物极必反，运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。"

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