·飞机上的减肥计划 ·腿部减肥 ·窈窕七日特效瘦身饮食法 ·小心粗腿愈走愈粗 ·纠正十大减肥误区(1) ·秋季瘦身:多吃柑橘能减肥 ·十日瘦身套餐怎么做? ·女人们成功瘦身的经过 ·星座与减肥的亲密接触 ·健身DIY:足部保健操 ·利用办公桌椅巧妙健身 ·走跑交替就可燃烧脂肪
·给你一个自信恋爱减肥计划 ·寻找在生活中最好的瘦身方... ·菩拉提,速成的塑身术 ·秋后游野泳容易伤身体 ·如何辨别垃圾减肥理论 ·60天减18斤的心得 ·赖床伸展也可以瘦身吗 ·如何让美食沿着曲线走 ·十五日减肥之三个阶段 ·美丽女人如何驱逐赘肉 ·健美瘦身特写 ·比比看,好身材的七大标准
毛巾运动美胸DIY 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2004-06-11 04:30:20
〔步骤1〕可站姿着或跪坐在地,将双手打直高举过头顶,双手紧握一条毛巾。
〔步骤2〕右手打直并拉紧毛巾,将左手一带往右边拉。休 闲 居 编 辑
〔步骤3〕手部动作收回,回到步骤1将双手打直高举的动作。
〔步骤4〕换另一边,也就是左手打直并拉紧毛巾,将右手一带往左边拉。
〔步骤5〕重复步骤2.3.4的动作。
≡ 查看、发表评论 ≡