测一测：你是易胖体质吗？
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  发布时间：2004-12-22 23:36:02

　　很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已，忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。
　　
　　请在下列问题中回答是或不是：
　　休 闲 居 编辑
　　1.一日三餐不正常
　　
　　2.大多在外用餐
　　
　　3.常吃点心、宵夜
　　
　　4.很挑食
　　
　　5.一边吃东西，一边工作或看电视
　　
　　6.常喝甜果汁
　　
　　7.喝咖啡或红茶时一定加糖
　　
　　8.喜欢且常喝酒
　　
　　9.常吃零食来减低焦虑
　　
　　10.吃东西的速度很快
　　
　　11.常和朋友在一起吃吃喝喝
　　
　　12.经常睡眠不足
　　
　　13.不经常运动
　　
　　14.不喜欢走路
　　
　　15.在家时总是闲着不动
　　
　　16.外出时常以车代步
　　
　　17.肩膀常酸痛
　　
　　18.容易便秘
　　
　　19.抽烟
　　
　　20.家中有胖子
　　
　　21.神经质
　　
　　22.没有特别的嗜好
　　
　　23.人际关系不好
　　
　　请您统计“是”的数目
　　
　　请您统计：3个以下者：目前的生活方式大致没有问题；4-8个者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升；9-15个者：属于体重容易回升者，要注意；16个以上者：如现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。
　　
　　
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