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“胡踢乱打”自己找病 哈埠因健身方式不当引起的意外伤患者增多，近来，健身热潮席卷市区，与此同时，一些医院也收治了许多由于运动不当而意外受伤的患者。 日前，记者来到了我市南岗区、道里区的一些大型健身中心，发现这里的跑步机、单车等器械上都已经被锻炼的人“据为己有”。位于南岗区的一家健身中心负责人告诉记者，最近温度适宜，又逢“奥运年”，参加健身的人很多，尤其是双休日更是人满为患。健身教练刘先生说，金秋时节，适当参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力。谈到在健身中受伤的情况，刘先生说，一些不规范的动作和没有计划的盲目训练是导致受伤的主要原因，每个人的身体素质不一样，在健身过程中的运动量也因人而异。休 闲 居 编 辑 市第一医院主任医师娄女士告诉记者，健身前要充分热身，注意少量、多次、缓饮补水。有心脑血管病的病人最好不要去健身，运动带来的疲劳感可能会诱发心脑血管疾病的发生，甚至使病情加重。即便是病情稳定的患者，最好也要在事前准备好急救药品。只有运用科学的健身方法，才能真正达到健身的目的。 |