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吃睡没规律夜里不踏实 休 闲 居编 辑 婴儿有时也会失眠。有些不满3岁的婴儿夜里睡不好觉，彻夜哭闹不停，弄得家长精疲力竭，遇到这种情况，家长千万不要着急，请听听法国专家的建议：首先应当带孩子去看医生，检查一下孩子是否患病。不过更多的时候，家长要注意纠正自己带孩子的不当之处。 婴儿睡眠不好可能有如下几种原因：不良习惯。70%—80%的孩子夜里睡眠不好是没有建立昼夜交替的节奏，这往往是那些从来没有学习自己入睡的孩子，如只有噙着母亲乳头和手指才能睡着的孩子。他们睡得很不踏实，夜里醒来后，没有别人帮助就难以再睡。 白天混乱。如果日间家里乱哄哄的，宝宝夜里肯定睡不安生。有时教孩子走路摔着或着烫着了，也会影响婴儿睡眠，不管高兴或恐惧都会在婴儿神经系统持续一段时间。 午睡不当。半岁左右的孩子每天要午睡3次，等孩子长到快两岁的时候，只在下午睡一次午觉就行了。午睡过多会影响婴儿夜间睡眠。 突然分离。母亲该上班了，将孩子送进托儿所或寄养在奶奶家里，也会给婴儿的睡眠带来问题。 身体不适。婴儿如果有耳炎，卧时就会疼痛；如果吃多了，食物就会倒流；这都不利于婴儿睡眠。喝得太多会导致过多排尿，尿布湿了不舒服，宝宝就会哭个不止。 为了找准真正的原因，最好连续三周详细记录婴儿的睡眠情况，从中不难发现规律。另外，婴儿房间的温度应在19—20摄氏度之间；被子不要盖得太厚；小床要适合儿童的身材；睡觉之前给他唱段摇篮曲，或讲一段小故事，可以帮助宝宝入睡。若是孩子夜里醒来哭闹，大人过去看时，灯光要尽量暗淡，不要和他过多讲话，等他慢慢睡着。婴儿从4个月开始，就应建立一个时间表，使吃饭、睡觉、起床、午休都规律化。 不管怎样都不能给儿童服用安眠药，因为这会对孩子的神经中枢带来不良后果。 |