经常锻炼双耳可强肾
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-03-02 18:52:28

    中医认为，肾为先天之本，主藏精。肾之功能正常，则人长寿。耳为肾的外窍，肾及其他脏腑有很多穴位满布在双耳上，有经络相通。故锻炼双耳可补肾强身。锻炼方法有：

　　弹耳　两手掌掩盖两耳，手指放置于脑后枕骨上，先用左手再换右手，中指弹敲另一中指，各弹几十次，耳内可听到隆隆声。
休 闲 居 编辑
　　拉耳　先用左手绕过头顶向上牵拉右耳几十次，再换右手牵拉左耳。

　　扫耳　用双手掌把耳朵由后向前一齐扫，再由前向后回扫，连续几十次，扫时两耳可听到嚓嚓的声音。

　　揉耳　用双手分别握住双耳，由上而下轻揉，直到耳朵发热时停止。然后揪住耳垂往下拉，再松手让耳垂复原，如此几十次。

≡ 查看、发表评论 ≡