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生病有时是为了让你更健康 主动“去火”怪招——流鼻血 休 闲 居 编 辑 流鼻血了，我们以为第一时间止血是最正确的，因为担心：大量失血怎么办？其实不然，90%的流血情况一般会在短时间内自行终止，因为仅仅是鼻前部的小血管破裂造成的。其表现是：当你坐立时，血通常只从一个鼻孔流出来。 我们可以把这种流血看做机体自我“去火”的一种方式。特别在秋冬季节，人们饮水减少、辛辣食物吃得较多、以及环境干燥，体内易“上火”，使人烦躁不安、口喷异味。这种情况下，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”，在中医治疗中也有主动针刺放血去火的方法。 正确应对措施 传统的仰面看天用卫生纸塞鼻孔的方式是不可取的！建议你前倾身体、顺其自流，为保持形象，可以用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。量较大时，建议捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂，帮助止血。 需要立即就医的特殊情况 当鼻子大量流血不止时当然需要立即就医止血。如果坐立时鼻血流进喉咙，并从两个鼻孔同时流出，可能是体内血管硬化、血压过高，身体通过这种方式给自体减压、避免出现颅内出血、中风等严重疾病，这种出血量往往较大，需立即就医，最好再照一张颅内CT或者核磁造影。 最后需要提醒大家:长期涕中带血可能是鼻腔病症的表现，也需要就医检查。 快速“消炎”妙法——咳嗽 咳嗽是呼吸系统的一种保护性反射，对排出呼吸道的炎症分泌物等废物有积极作用。如果一咳嗽就投以止咳药物，特别是中枢性止咳药，则等于把会加重炎症的脏东西都潴留在呼吸道里，不利于炎症的消除。因此，有经验的医生是不会随便开出止咳药的。 正确应对措施 保暖的同时补充大量水分。由于咳嗽有时是神经性的，建议尽量转移注意力，如看张喜爱的DVD等。同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道，咳嗽加重。 需要立即就医的特殊情况 频繁咳嗽影响工作休息，或伴发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。 自行“排毒”二式之——腹泻 腹泻,尤其排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。人为地、过早地使用止泻药，反而干扰身体的自我防御和平衡。例如有一种特殊的疟疾，就因为不引起腹泻，无法排出毒素，最终导致感染者神经中毒、休克等，比其他类型的疟疾都严重。 正确应对措施 遭遇腹泻，我们可以理智地采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。当然，与此同时你可能感到虚脱、出汗、全身无力等，可以喝一些含盐的稀粥补充体力。注意在腹泻结束后的24小时内，尽量避免吃油腻的食物，以保证你的肠胃能得到休息。 需要立即就医的特殊情况 如果有严重的腹泻，里急后重（便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛），或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应立即就医。 自行“排毒”二式之——呕吐 呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收。若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在人体内，危害健康。以妊娠呕吐为例，其发生期正好是胎儿发育的关键时期，对各种有害刺激非常敏感，所以，母体就通过这种方式尽量排出可能对胎儿造成不良影响的物质。 正确应对措施 如果是单纯呕吐，应放松心情并适量补充水分，避免水和电解质紊乱。如果不是，且伴随有肠胃不适，那就在补水的同时注意按摩胃部和腹部。呕吐后感到腹中空空也别着急进食。建议稍加活动，让身体舒展后再进食。 需要立即就医的特殊情况 呕吐反复发作并致脱水，或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。 “增强免疫”绝技——发烧 体温一旦超过37℃就属于发烧，是身体对病原体的抵抗措施。病原体侵入人体，免疫细胞群起应战，其分泌的物质作用于体温调节中枢使体温升高。医学研究证实：免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增强，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需的微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育；这些才是抗病的主力，比起它们，药物只是外援。所以，如果在发烧一开始就投以退烧药，等于对疾病缴枪投降，反而可能加重病情。此外，医学专家还发现，与正常细胞相比癌细胞更怕高温。发烧时体内温度高出正常组织5℃～10℃，可能杀死隐藏于人体内不为人知的癌细胞。 正确应对措施 体温不超过38℃，且精神、食欲没有受到大影响时，不必急于吃药、就医。将冰块置于额头可缓解不适，同时多喝水，自行恢复。由于身体失去大量热能、维生素和矿物质，需及时补充。所以，要多吃一些营养清淡的食物，如豆制品等。 需要立即就医的特殊情况 体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、眩晕、关节痛、痉挛等症状时，应立即就医。 |
