您现在的位置： 
环境养生—建房选址与养生 人们一度把山区多长寿老人归因于青山绿水。气候宜人，物产丰富，空气与水源未被污染等因素，毫无疑问，这些条件对健康和长寿是有利的。不过，进一步研究发现，高山的低氧空气是有益于健康长寿的重要因素，这也是我们为什么提倡建房地址宜依山选址好。依山，空气稀薄，空气中的氧分压，也就是氧气的绝对值明显下降，但适度的缺氧可使心跳加快，心脏排血量增加，冠状动脉血流量可增加几倍，同时，呼吸运动也加强。于是，缺氧负荷产生了对心肺功能的锻炼效果，缺氧时造血机能旺盛，所以高原居民的红血球与血红蛋白都比平原居民多。科学家认为，心脏病患者能够而且应当在山区治疗，他们住在1000米以上的山区，本身就是一种治疗。如果一个人能定期去2000～3000米高原，心脏就能得到很好锻炼。现在，世界上著名长跑运动员，每年总要花几周的时间进行高原训练，经常让飞行员、航天员、登山队员呼吸低氧空气，可用来检查和提高他们的缺氧耐力。 为什么低氧空气有如此神奇的作用呢？目前还不很清楚。有趣的是，人的胎儿时期都是在“缺氧”状态下度过的。胎儿的供氧方式与出生后大不相同，它是依靠母体的胎盘血管摄氧的。胎儿体内的血氧含量很低，这种状态同成年人在高山上呼吸低氧空气效应相仿，这样看来，低氧环境曾经是每个人的发育“摇篮”。此外，低氧环境还能消除剧烈疼痛，使血压、心律、睡眠等保持正常。目前，俄罗斯、美国、瑞士、意大利等国都在高山建立了疗养院，高山疗养和高山旅游吸引着越来越多的人。休 闲居 编 辑 依山，则山中的树林，夏季可以减少阳光辐射，冬季能减低风速，有挡风避寒作用，还可以吸收噪声，使环境保持幽静。 傍水，用水方便，尤其是那清澈甘洌的山泉水，终年不涸不竭。水的流动和蒸发作用又有利于调节空气，清除污物。 依山傍水建房，还要建在土壤清洁、土质干燥的地方，要有一定的坡度，不宜建在山脚潮湿的地方。因为潮湿的住宅冬天阴冷、夏天闷热。容易孳生细菌、病毒和其它有害微生物。也不可将房屋直接建在大树下。建房安排要注意住宅之间留有足够的距离，以保证住宅时幢有足够的日照和通风。 在建房地址的选择上，要远离有“三废”排出的乡镇工业，河流和小溪的上游必须无污染源。住宅还不宜建在靠近公路的地方，以防公路上飞扬的尘埃和汽车排出的尾气及噪声的污染。 当然，这里所说的依山傍水建房也不是绝对的，在没有山、没有水的地方，又应怎么办呢？这里只是依据有利于养生的原则而提出的较理想的住宅选址。 |