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看电视过多妨碍睡眠 研究人员8年中共调查了纽约759个家庭，调查结果发现，14岁时平均每天至少看3小时电视的青少年，到16岁和22岁时睡眠出现问题的风险比那些看电视较少的青少年要高出1倍以上。调查还发现，那些14岁时每天看1小时以上电视的青少年，如果到16岁时将看电视时间降至1小时以下，其年龄稍大时出现睡眠问题的可能性比那些不减少看电视时间的人要低。 休 闲 居 编 辑 研究人员分析，过多看电视之所以会扰乱睡眠，可能是多种因素综合作用的结果。比如，夜里看电视会使人警觉程度提高，一些晚间电视节目常包含惊吓内容，电视机发出的亮光会打乱人的生理周期。另外，大量看电视的人往往更不喜欢活动。 |