老年保健 |
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老当益壮新标准 老当益壮，青春常驻，是每个人的梦想，近年来，医学专家对老当益壮提出了新标准，介绍如下： 眼有神：老年人目光闪烁是精气旺盛的表现，特别是心、肝、肾功能良好的表现。休 闲 居 编 辑 声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，老年人的肺功能良好，抵抗能力较强，“正气存内，邪不可干”。 “前门”松：小便顺畅，说明泌尿、生殖两大系统功能大体正常。 “后门”紧：如果多食少便，即有规律地一天或两天大便1次，说明肾、脾和大肠功能尚未衰退。 形不丰：俗话说：“千金难买老来瘦”，对老年人来说有一定道理，老年人不宜肥胖。在高血压病、冠心病和糖尿病病人中，体型偏瘦者发病率明显低于肥胖者。 牙齿坚：牙齿是骨质的一部分，骨是由肾脏供给营养的，牙齿坚固，反映老年人肾精充足，水火两济，自然长寿。 腰腿灵：人老腿先老，若年事已高而腰腿仍很灵便，说明经络、四肢关节皆很健壮。 记忆好：人到老年的标志是记忆下降，反应迟钝，若人到老年仍记忆良好，反应敏捷，说明大脑功能正常。 |