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我今年初三,有没什么减肥方法????????急须>>>>>>> 我的脚有点问题...医生叫我不要做运动!!!!!!!!!而且要方便点的...谢谢! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最快的减肥方法是瑜伽，不过需要耐力的，因为渔家的动作很难做，有的时候甚至扭的肢体很痛。饮食上建议吃请淡些，避免油炸食品，多吃水果和蔬菜，多喝清水，最好水里加决明子，可以排宿便，清肠胃。如果剧烈运动不行的话，建议轻柔一些的活动，比方散步，因为散步每分钟也会消耗5卡路里，总之能站着就不要坐着。还有晚上十点之后拒绝吃东西，最后注意一点，早餐一定要吃，不要觉得不吃早餐会瘦，相反如果不吃早餐，很容易长胖的！祝你早日实现苗条身材！ |