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不饿不吃饿了再吃这样饮食规律对身体有害吗？ 要是把一日三餐的时间按照肚子是否饥饿来判断是否该进餐是不是科学的饮食规律？就是说，我什么时候感觉饿了在吃饭，不饿的话暂且闲步进餐，要是上顿饭吃的时间晚或者尽是量比较大到了下顿饭的时间还不饿（感觉还很饱）要是还吃，会有什么影响？会不会发胖？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你吃饭早一顿晚一顿的，当然不是规律饮食了。而且对胃和消化还不好呢。如果到了吃饭的时间你不饿，我建议少吃一点，因为你的胃已经习惯了那个时间进食了，你总是打破胃的规律，让它去适应你，对身体不好的。 |