半夜醒了睡不着怎么办,需要吃什么药吗
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发布时间:2006-04-08 17:05:44
>>>>>>>>提问休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:应该多少和你精神上有关系
平时的学习,工作,生活规律怎么样?
睡觉最好是在9-11就听听音乐
11点后准备入睡
早上6-8点起床,这会是生理的排泄时间,8-10点进餐,这会是生理的吸收时间
这个规律不是完全死的,可以自己调节,但是不能出了每个阶段的范围
楼主的问题我觉得关键可能还是精神上的
建议去医院询问询问
愿你尽快好起来
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