乌鸡白凤汤
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-07-20 08:50:38

    [原料]
　 乌骨鸡1只（约1000g），白凤尾菇50g
　　
    [调味料]
　 黄酒10g，葱、姜、味精各5g
　　
    [做法]
　 1．鸡宰后去血，清水煮至90°C左右，见四周冒水泡时，加入一匙盐离火，浸入鸡，见鸡毛淋湿，提出脱净毛及嘴尖、脚上硬皮，剪去尖，剪开鸡屁股，开膛取出内脏，用水冲洗干净。
　 2．清水加姜片煮沸，放入鸡，加上黄酒、葱结，用小火焖煮至酥，放入白凤尾菇，调味后沸煮3分钟起锅食用。
　　
    [营养]
　 内含蛋白质226g，脂肪42.3g，碳水化合物2g，钙131.8mg，磷2451mg，铁8.8mg，维生素A325国际单位，维生素B11.67mg，维生素B21.7mg，尼克酸53mg，维生素C3.8mg，能产热1355kcal。
　　
    [功能]
　 乌骨鸡滋补肝肾的效用较强，食用本食品可补益肝肾、生精养血、养益精髓、下乳增奶，对于产后补益之功、增乳之效尤妙。

休 闲 居 编 辑

≡ 查看、发表评论 ≡