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牛奶加上一点蜂蜜一起喝好吗? 最近每天睡眠不好..脸上也长痘痘. 每天都没什么精神.. 用这种方法这样可以吗? 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 蜂蜜与牛奶搭配用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可让人整个上午都精神充足，而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。 |