体质虚弱食补－豆瓣鲤鱼
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-06-01 21:59:50

   【食疗功效】 鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品。 

   【 原    料 】 带骨鲤鱼肉 250 克，豆瓣酱 30 克，葱 10 克，姜 10 克，蒜 10 克，湿淀粉 15 克，酱油 10 克，醋 5 克，白糖 5 克，味精 1 克，料酒 10 克，鲜汤 75 克，色拉油 500 克(约耗 70 克）。 

   【制作方法】 将鱼肉切成 5 厘米 长、3 厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油，下葱末，姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。 

   【操作要领】 炸鱼的油湿不宜低，以免鱼肉破碎。葱、姜、蒜、豆瓣酱需用油煽香再下其他的调料和鱼块。 

   【特别提示】 本品特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇浮肿和产后食用。

休 闲 居 编 辑

≡ 查看、发表评论 ≡