夏天要多吃补钾食物
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  发布时间：2005-12-09 09:57:32

　　专家：卫生部营养保健师培训基地天力培训学校校长杨力

　　夏天出汗多，体内盐分流失大，会导致体内的钾离子丧失过多，由此就会造成低血钾现象，食物中补钾显得尤其重要。休 闲 居 编辑

　　新鲜蔬果中含有较多的钾，因此可以有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，青菜、大葱、芹菜、毛豆含钾也很丰富。

　　食物从冰箱拿出来以后，最好在常温下放置10~20分钟以后再吃，因为刚拿出来的时候太凉了，对于老人小孩来说，他们脾胃比较虚弱，容易受到伤害。

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