健康饮食 |
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美眉不要太“干净” 比如说，那位女孩儿有用盐水漱口的习惯，认为盐水能起到消毒、杀菌的作用。殊不知，口腔医学研究表明，不论是用清水、还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量都是有效的，而且两者的作用没有多大差异。有趣的倒是，用盐水漱口20分钟后，口腔内的细菌数量开始恢复，1个小时后便可恢复到漱口前的水平；而用清水漱口后，虽然仅过10分钟细菌便开始恢复，却要过85分钟后才恢复到初始水平。原因很简单，当盐水将口腔中的细菌消灭掉的同时，也将起着防御危害作用的口腔粘膜破坏了。 休 闲 居 编辑 眼下社会的时尚便是不顾一切地追求洁净。空气不好，到氧吧去吸氧；水质不合格，有纯净水、离子水；讲卫生，有无数种杀菌清洁剂晃花你的眼。干净是干净了，但也正应了中国的一句古话“水至清则无鱼”，这种过分的洁净实际上已经影响到了我们的健康。人人都知道，一个人打出生起，就已经生存于一个充满细菌的世界里了，一个人所携带的细菌总重量约为1271克，有400～500种。虽然这些细菌有无害、有害和有益之分，但绝大多数是有益菌群，正是因为有了这些有益菌群的存在，人类才能与有害细菌抗衡，限制有害细菌的繁殖。如果不分青红皂白将它们统统“杀死”，就会人为地破坏了它们的平衡，从而使有害细菌变异为任何抗生素都无能为力的细菌。据报道，英国伦敦癌症研究所的科学家调查发现，现代人患血癌的机会，比80年前上升了10倍。原因就是因为现代家庭太过干净，使得孩子们无法接触到细菌，以训练身体的免疫系统。为了使儿童身体健康，专家建议应该为他们注射细菌疫苗，以代替有害菌群来为人们所用；或者干脆将初生婴儿放在不太干净的生活环境中，以锻炼他们的免疫系统。 记得小时候，和泥巴过家家、爬树上房、趴在地上玩打仗是孩子们最爱的游戏，虽然个个脏得像小泥猴，但也个个都结实茁壮地长到了现在。对比起来，那些要通过注射细菌疫苗来锻炼免疫力的孩子们，是不是有些可怜？ |