姬老师!!
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发布时间:2007-04-15 16:07:30
>>>>>>>>提问今年我高三了,两年前休学在家开始自学。当时很郁闷,中考失败,和初中的男朋友分手(原因很让我现在想不通,他送我的鱼生了个死崽,然后自己也死了,我当时就疯了一样的恐慌,然后再也没见过他),然后以前什么事都能帮我解决的姐姐去读大学了。。。。。所以那时觉得自己的整个世界都塌了。之后因为中考失败,去了个我不想去的学校,先开始因为初三后半年休学,很久没上学了,也想上学了,自己又想换了个环境要打起精神好好过,可没过多久就不行了,觉得好像身边的人都讨厌自己了,自己的缺点让他们看的一淸二楚,每天去学校都觉得煎熬的要命,想方设法的逃学。之后遇到一个契机,我就又休学了。
两年恍恍惚惚的过来了,之中因为姐姐抑郁症休学之类的事情,还有爸爸的偏执,和对自己做的很多事情的自责,吃过安眠药,但没死。
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大概一个月前,姐姐放假回来,她精神状态很好,已经不用再吃罗拉和百忧解了。她和我说了很多东西,我一直觉得姐姐是个很厉害的人,知道很多我不知道的事和东西。所以突然觉得世界亮了一下,我想不该再这么活下去了,既然已经决定活下去就要好好的活,老师你说应该是这样的吧。
所以这段时间很努力,每天睡起来除了吃点东西和洗脸之外就只剩学习了,效果也很好,偶尔有点烦而已,但能熬的过来。可前几天开始每天白天都很好,一到晚上躺倒床上,就开始疯狂的乱想,诸如我父亲死了怎么办,我从休学到现在对他一直都不好,然后就想到小时候和爸爸一起玩的画面,自己就内疚到非常,又想到初中到现在他骂我的所有样子,心里就像先扎针又着火一样,焚身刺透的痛。这几天几乎都是哭着睡着的,不知道这算是好还是不好,很久都没有这么强烈的情绪了,当时很难受,过后的第二天觉得很舒服,于是放纵自己天天哭。这种情绪算不算不良情绪?算的话要怎么控制?
>>>>>>>>休闲养生网回答:这当然是一种不良情绪,但是,不过不良不等于病态。
你对自己的调解其实很有效,如果这种情绪状态持续一段时间就过去的话,完全不必多虑。如果持续很久不消退,适量的抗抑郁药或抗焦虑药,对你会有明显的帮助。
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