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★★怎样使脑子变的更灵活，思维更活跃？★★ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃什么食物能让大脑更灵活? 核桃——中国人向来认为核桃是补脑佳品，隋唐时参加科举考试的人就盛行吃核桃。核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通和神经系统的运作。 芝麻——芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅可以提高脑髓神经的效能，还有畅通血液、活泼内脏、通便、美肌黑发之功。 黄豆——黄豆的重要成分是胆咸中的卵磷脂，即构成脑部记忆的物质和原料。黄豆含有丰富的维他命E，还能有效防止脑细胞的老化。 菠菜——菠菜含有一种十分重要的维生素：叶酸。孕妇多吃菠菜有利于胎儿大脑和神经的发育，防止畸胎。 鱼——经常吃各种鱼，尤其是鱼脑，可多吸收DHA，从而活化人的神经细胞，改善大脑功能。 香蕉——香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。 咖啡——咖啡因有助提神，刺激中枢神经的活动，令脑细胞变得活跃，提高思考力。 不够的话给你个网站 http://www.xyxy.net/shzl2/jkys/yyys/200501251339424708.htm http://www.warea.net/Article/bj/200511/20051115083026.html 要多读书增加自己的知识储备，开拓视野。阅读让人思考。这是很必要的； 然后做一些益智类的游戏，如：象棋，华容道，五子棋，拼图都可以。能锻炼你的应变能力，活跃你的思维，协调大脑和手使它们的配合更灵活。 还有每天给自己留一些时间，沉思的时间。因为有关专家证明沉思能让人睿智。 我的一个作家朋友很喜欢做一些数学题，他说这样可以使思维敏捷，反应更快。可以借鉴一下哦~ |