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什么日常水果蔬菜里含有大量维生素A和B啊? 普通点的蔬菜水果最好啊,谢谢! 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 富含维生素A的食物： 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。 维生素B1： 粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。 维生素B2： 肉、蛋、奶、鱼类等。 维生素B6： 动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。 维生素B12： 动物类食物。 楼主可能发现了，维生素A和B主要存在于动物类食物和坚果中哦~水果蔬菜中还是VC比较多。 |
