胖子该如何练跑步?
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发布时间:2007-04-19 08:32:07
>>>>>>>>提问我虽然称不上是胖子,,但小肚上的肉很多,,跑步的时候总觉得累,不想跑,,中考快到了,希望各位能帮我快速提高 ``用自己的话,,不要网上复制的,,谢谢各位了,,,,````
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你要是想减,就别说不想跑!我原来156斤,现在130斤,都是靠跑步瘦下来的!开始的时候是不想跑,如果你坚持下来就轻松了,坚持每天慢跑40分钟以上,如果不愿意出去,可以在家原地跑!还有你要是想肚子不长肉,吃完饭40分钟内不要坐,能站的时候尽量站着!少坐!你坚持跑上一个月会有明显的效果!
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