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喝蜂蜜能减肥吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引发肥胖和龌齿的关键物质，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀。所以蜂蜜有减肥的作用. 我在这里介绍一下蜂蜜的主要成分及功能 主要成分：蜂蜜中的主要成分是糖类，占蜂蜜总量的3/4以上，其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%－95%。矿物质含量一般为0.04%－0.06%.包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅等。 主要功能：服用蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，滋阴润肺，滑肠通便，治咳利咽，提高机体免疫力。对心脏病、肝炎、贫血、高血压、咳嗽、便秘、烫伤、冻伤等疾病都有相当疗效。 如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，从明天开始按下列方法去做。 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但是，应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。 |