您现在的位置： 
什么运动最减腹部赘肉?? 除了仰卧起坐和胡拉圈 休 闲 居 编 辑 还有什么运动可以比较快的减掉腹部赘肉?? >>>>>>>>休闲养生网回答： 那些所谓的甩脂根本就没用，难道2楼的不知道？？ 那些东西只会当你的皮肤弄得松松垮垮的，然而一点脂肪都不会帮你减去，反而会让你显得更加的臃肿而以~！！你所说的效果其实只是跑步的功劳 减肥，主要是靠你平常的饮食，和运动，2样都很重要~！ 最好是少食多餐，不要吃太油腻的，高脂肪的食物，多吃一些高纤维的食物和蔬菜水果这些。肚皮舞你可以去学，这个我想大概快的话1个星期会稍微看到点效果吧，当然你也可以去做别的运动拉，那就要看你有多少时间了，时间多的，可以边学肚皮舞或者拉丁，然后一定量的体育运动，时间少的，还是只做些体育运动就好了。体育运动我建议你去打打篮球或者踢踢足球，打篮球和踢足球都会燃烧你全身的脂肪，又可以游戏，又可以减肥，蛮好的，跑步也可以，不过肚子的脂肪燃烧会比较少，而且比较无聊。 |