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早晨只喝蜂蜜水减肥吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵,早餐不吃会发胖哦,记得要好好吃早餐,然后建议蜂蜜水改到晚上睡觉前20分钟喝, 建议你早上起床空腹喝温的淡盐水,有利于排出一夜毒素,15分钟后吃早餐,而且一定要吃好,水果在早上10左右吃,并且多喝水,中午吃好点,肉选择在中午吃,但记得不要太油腻,40分钟后再睡午觉,下午3点左右喝茶之类的东西,配上点乌梅做点心,可以排油,下午有条件的话,在4点左右做1小时的运动,最好是愈加这种比较静态的,然后在6点半左右吃晚饭,晚饭多吃素菜.吃完休息5分钟之后,去散步,8点的时候选择要减部位的愈加动作,练习1个半小时,晚上睡觉前20分钟喝蜂蜜水, |