我要减肥~
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发布时间:2007-04-27 09:03:04
>>>>>>>>提问我是13岁的女孩,可体重却有48千克,班里好多女生都只有30来千克,我也想像她们一样,我该怎么减肥啊?
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你又多高呢.
你还挺小的,不要随便减肥.要不对身体不好.不过要控制不要再长了.
如果实在想减肥的话,按以下减肥食谱来对身体没什么影响.
早饭:水果一个+包子或者花卷一个+鸡蛋一个+牛奶一杯.
午饭:蔬菜一碟+鱼肉或者鸡肉100g+豆腐50g+米饭60g.
晚饭;清粥一碗+蔬菜适量.
这样坚持应该会瘦的.
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