中午饭后最少多少时间睡觉对身体有利
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  发布时间：2007-05-19 00:22:39

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

午饭半小时后方可进行午睡
午睡从躺在床上开始计算直至睡醒一小时就可以了,
因为人躺在床上不能马上入睡,实际你熟睡时间大约在半小时左右

午睡对人体很重要,千万不要小看这半小时,它可以保证上班族下午上班精力充沛,保证学生下午精神集中,恢复老人的体力.

但是午睡时间不要过长,如果午睡超过一小时会起到适得其反的效果.

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