这样减肥会成功吗？
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  发布时间：2007-05-25 22:42:45

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我身高171cm，体重是69kg
现在每天 休 闲居 编 辑
早上：紫菜汤1碗
中午：水煮蔬菜+茶蛋1个
晚上：苹果或香蕉1个，如果睡觉晚可能会喝1包牛奶（218ml的）
请问这样减肥会有效果吗？

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

营养不均衡啊,分配也不是很合理.
早饭:水果一个+包子一个+豆浆一杯.
午饭:蔬菜一碟+鱼肉100g+西红柿蛋汤或紫菜汤+米饭50g.
晚饭:牛奶或者酸奶一杯.水果代替也行.
每天摄取总热量控制在800cal左右,不能超过1000cal.
减肥期间一定要少吃零食,当然不吃最好了.
只要坚持,一个月可以减掉8斤左右,而且营养均衡.皮肤也不会受影响.

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