每天慢跑1小时,对身体会不会有不好的影响?
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  发布时间：2007-05-25 23:17:49

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我今年35岁,为减肥,我从05年9月起开始,每天早晨坚持慢跑(160米/分左右)1小时,体重从原来的210斤下降到现在的170斤,但有的时候怕身体吃不消,请问这样强度的运动对身体会不会有不好的影响?
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实每天早上起来慢跑对身体是很有好处的，有利于人体新陈代谢，但是你速度有点太快了....- -```

把速度放慢点跑（80米|分就行），平时多注意吃水果蔬菜，然后一直坚持跑下去，最好不要中断，否则很有可能会反弹。

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