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85年男，急需减肥！有没有男用减肥药品？ 我85年生。168厘米，65公斤。 肚子大，脸上肉也多。 休 闲 居 编 辑 我是最近三年开始胖的，以前我外号“电线杆”“排骨队长”，那时候家人认为我太瘦，还没有女生重，就让我多吃饭。后来饭吃的越来越多，人也就越来越胖。 现在肚子突出明显，想要减肥了。 有没有哪位男同胞减肥成功的？跪求方法。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 千万别吃减肥药~ 可以这么说,减肥药是越吃越肥!!!! 凡是吃过减肥药的都知道,没有有用的减肥药,就算有的药一开始有效果,过了几个月,你以后想不吃的话,就会反弹的非常厉害 给你一份减肥食谱,只要你坚持,营养还能维持,体重也能掉,还不影响你上学 这饭关键是早餐 准备一个水果(苹果,梨,随便，只要是你喜欢的) 2份蔬菜(胡萝卜,黄瓜,西红柿,都可以),按自己的喜好浓度添加一些水,扎成汁,这里说的水果和蔬菜不一定非要按我说的来,可以按你的喜好来 再搭配一个蒸熟了的红薯 中午的主食最好是五谷杂粮.晚上少吃一点.就可以了.只要你坚持,一个月就能有很明显的效果. |
