睡眠不足影响晨练吗?
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发布时间:2007-06-14 08:25:34
>>>>>>>>提问我们学生每天睡觉不足7个小时,早上还要跑步,早晨起来就瞌睡,跑步根本没劲儿,为了不挨骂都是坚持下来,请问长期这样好不好?我觉得连基本的睡眠时间都没法保证,晨练也是白搭!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:这明摆着的事嘛,肯定不好!
我去年考研,每次去健身时,都是专门抽出时间睡觉,等精力充沛了再去。要不根本没劲儿,心不在焉,不但达不到效果,而且很容易受伤!
从长远来看,最好给学生充足的睡眠时间!
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