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健身问题 我有个朋友,坚持每周去三次健身中心 可以为什么也不见瘦呢 休 闲 居 编 辑 大家能给点意见吗? >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得健身中心并不是减肥的上呈选择，一般人上健身中心去健身都抱有减肥的想法，起初也真是能达到一定的效果，但请注意，由于在健身中心做的运动和我们平时的一般运动反差是较大的，在那里一般都是有氧运动运动的强度过大，可是平时一般的运动可是达不到这样的强度的所以你只能在那个环境中才会有效果，一旦回归了正常生活就不一样了，运动强度达不到很快就会反弹的，所以生活中减肥最好还是调节合理的饮食不要暴饮暴食，也不要做饥饿的疗法，适当加点运动效果就会很好．请你的朋友试试看一定会掉肉的． |