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急求减肥变漂亮的方法 我是一个17岁的高中生，162的身高，63的体重，不爱装扮自己，没有天生丽质，有的仅仅是不错的性格和气质～！走路姿势很好～！ 今急求佳法让自己改变 休 闲 居 编 辑 29天减到50到55公斤，让自己会穿衣 29天后是我的生日，我想给自己一个自信的17岁，完美的17岁花季～～～ >>>>>>>>休闲养生网回答： 瘦身篇： 我建议大家最好不要每天喝牛奶，因为胖的好快啊，也不要刻意的节食，因为好多人都坚持不了，而且坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试啊，什么跑步，瘦身操，健美操，运动器械之类的，不但坚持不了几天而且会起负作用，我有几个懒人的瘦身秘方，希望对姐妹们有帮助！！ 1：游泳减肥法 大家都知道游泳能够减肥， 我自己也是个游泳爱好者，虽然游的不怎么样，但是很喜欢泡在水里的感觉，有一段时间我总游泳，不但瘦了很多，而且身体的皮肤也变好了，现在天冷了就不愿意去了，但是大家可以试一下。 2：逾珈瘦身法 我觉得这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜，我从小学舞蹈的，所以练的是最高难度的逾珈，一个月之后我并没有觉得瘦，但是身体却舒展了很多，每次练完都很舒服，睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试试吧，对身体很好的！！ 3：苦瓜变漂亮（强烈推荐） 这个是我一直在用的，也是我变瘦皮肤变好的方法，做法是每天吃2到3根苦瓜，生吃就可以，吃的第四天的时候就很有效果，身体感觉轻松多了，而且脸上的痘痘越来越少了，我每天都在吃，所以一直保持在90到92斤左右，而且听说苦瓜能治疗好多种疾病，有一些减肥药就是提取苦瓜的精华制成的，唯一的缺点就是不太好吃，不过3天你就习惯了，现在我吃苦瓜就象吃水果一样，呵呵，而且苦瓜很便宜，哪里都有卖的，吃再多的东西都不用害怕！！ 还有就是每天早上喝一杯水，蜂蜜水，盐水，醋水都可以，这样不但排毒排的好，而且也会皮肤好，这个我一直都有坚持！！ 美容篇： 我不是很赞成用各种的化妆品，毕竟都是化学元素，以前我也是太注重化妆品，所以皮肤特别差，自己真的不知道怎么办，经过我的各种尝试，终于找到了适合自己的方法，所以现在的皮肤变的好好哦！！ 1：酸奶细肤法 喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！！ 2：珍珠粉美容法（强烈推荐） 这个我一直在用，而且效果非常好，做法是将蛋清与少量珍珠粉加少许蜂蜜（如果是干性皮肤要多加点蜂蜜），搅拌均匀，涂在脸上，15到20分钟后洗掉，然后涂上保湿产品，会看到很好的效果哦！！！ 3：水果变靓法 我很喜欢吃水果，每天都要吃，所以用身边的水果涂到脸上或贴在脸上，不但会补充水分而且皮肤会光滑很多，只是我的皮肤不适合用黄瓜，不知道为什么一贴上黄瓜就会起小红点，可能太敏感了吧，所以姐妹们也要慎重选择哦！！我比较推荐葡萄，菠萝这样的水果，有兴趣的可以适一下！！ 特别提示： 每个人的皮肤都是不同的，所以一定要选择适合自己的哦！！ 化妆篇： 1：粉底的选择方法 如果你是干性皮肤那么祝贺你，因为大部分的粉底都会适合你；如果是中性油性或者混合性的就要小心选择，因为粉底很容易堵塞毛孔，容易长痘痘哦，而且擦上了粉底要随身携带干粉，因为出油的皮肤很容易掉妆的，要随时补救！！ 2：眼影的选择方法 同样是不要选择太劣质的产品，想象一下自己衣橱里的服装颜色吧，一定要选择和服装同色系的眼影，要不看起来会脏脏的，可以去美容院询问一下自己适合什么样的眼形，化出来会有不同的效果哦！！ 3：腮红的选择方法 我推荐用粉红和浅粉色的来搭配，无论穿什么样的衣服都会适合，同样也是根据脸型来涂抹，我平时不太化腮红，感觉自己的肤色还可以的，呵呵 4：唇彩的选择方法 希望大家多准备不同颜色的唇彩或口红，因为不同的场合要搭配不同的颜色，我比较喜欢透明水亮的 护手篇： 1：这个是位版主人教的 晚上洗干净手之后，摸上厚厚的手膜（和面膜一样，屈辰氏里边有哦），如果没有手膜也可以用滋润手霜代替，摸厚厚一层，然后准备一双棉布手套（可以稍微肥大点，如果太瘦套进去的时候容易把手霜挤掉），带一夜不要摘下来，就可以了。最好在手霜里边滴几滴精油，橄榄油或者玫瑰油都可以，橄榄油是滋润的，玫瑰油是美白的。另外手膜也可以一周两次，裹上保鲜膜或者一次性手套，然后20分钟后洗掉，就成了。前边的方法适合每天保养。后边的可以一周两次。 希望在干燥的冬季里边，大家都能拥有娇嫩的第二张脸哦！ 2：蜂蜜黄砂糖护手 一勺蜂蜜加一勺黄砂糖，搅拌均匀，涂抹在手上，20分钟后洗掉，就会看到效果 变漂亮的十三种方法 1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。 2.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！ 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！ 11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 12.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！ 13.意仁粉：使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的作用而且对美白肌肤也有很大的帮助． |