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如何解决我的午睡问题 我现在对午睡过于依赖，每天如果午睡了，一直到晚上睡觉前精神都会很好，但如果不午睡，就会非常没有精神，严重影响了我的工作。如果哪一天没午睡，那么一直到晚上，工作效率几乎就为零，头昏昏沉沉都不知道自己在干些什么了。现在工作和生活上的应酬越来越多，中午的应酬也在增多，这就对我每天午睡构成了很大的威胁，有时候，必须放弃午睡。我希望能够找到一种即使不午睡，也能够保持精神的方法。我也试过很多方法，例如喝咖啡、喝茶等方法我都试过，都完全没有作用，我喝了咖啡还是很困，咖啡对我几乎没有提神效果。我的午睡问题严重影响了我的工作和生活，使我工作无法顺利进行，甚至外出游玩，过了中午都无法坚持下去，失去了生活的乐趣。 哪位高人有办法解决我的午睡问题，让我以后能够不用午睡也有精神。我将非常感谢！请大家帮我想想有效的办法，拜托了！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 说你有事业心，工作忙，可说是一位忘我工作的人，却忘记一句说话：“健康是革命的本钱”。 要解决你的困局，1、长期坚持健身运动是必要的；2、请名老中医看看，服用几剂中药，补补中气，调理一下气血；3、花旗参片泡水当茶，有益气提神作用。 以上三点，你做到了，就不再依赖午睡。 老子曰：“...气足不思食，神足不思眠”。一个人精神足，龙马精神，龙精虎猛，精力充沛，你叫他午睡？ |